Наконец-то закончились праздники и больше ничего не мешает снова войти в ритм регулярных тренировок. Что я и начал делать вчера.
( Read more... )

Блин, как же болит все тело. Ходить тяжело, подниматься по лестнице вообще мука, болят руки, плечи, спина…
( Read more... )

Давненько я не писал в свой дневничок. К сожалению, не успел я начать фазу Bulk, как мне пришлось прерваться на две недели по нескольким причинам.
( Read more... )

Вчера начал третью неделю блока Bulk. Всего будет пять недель, так что мне еще 3 недели, включая только что начатую. ( Read more... )

Чой то я расслабился. Впечатления записываю не после каждой тренировки, а только через одну, да и то с опозданием... Ну это ничего, исправимся :-).
( Read more... )

За время прошедшее с моего последнего поста я опубликовал историю своего прохождения P90X2 в сообществе ru-healthlife. История вызвала бурную реакцию и даже попала в топ30 самых обсуждаемых тем в блогосфере, что, конечно, приятно J. Но, жизнь продолжается, как и мои тренировки J.


( Read more... )

Вчера я закончил первую неделю блока Bulk. Йи-ха! Осталось еще четыре недели до третьего блока.
( Read more... )

Как же я все-таки не люблю тренировки на ноги!
( Read more... )

Ура!!! Вчера закончилась первая фаза Body Beast Build J.
( Read more... )

Итак, мне осталось совсем чуть-чуть до окончания первой фазы BodyBeast. Завтра я сделаю Shoulders и на этом все. До конца недели сделаю наверное пару растяжек из P90X.

( Читать дальше... )